Cara menghilangkan kesediahan dan kegalauan

Cara menghilangkan kesedihan hati -Sedih atau kesedihan adalah perasaan manusia yang menyatakan kecewa atau frustrasi terhadap seseorang atau sesuatu. Kesedihan adalah kebalikan dari sukacita. Kesedihan dapat menyebabkan reaksi fisik seperti menangis, sulit tidur, nafsu makan yang buruk, dan juga reaksi emosional , seperti penyesalan.

Kesedihan dapat disebabkan oleh kehilangan sesuatu atau seseorang yang memiliki banyak nilai dalam hidup kita,  tapi taukah anda bahwa kesedihan ternyata berdampak buruk bagi kesehatan dan psikologi penderita, dan untuk menghilangkan kesedihan itu mungkin hal-hal di bawah ini bisa kita lakukan

1.      Ingat bahwa kesedihan itu datang nya dari allah

Kita sebagai hamba allah tentunya tidak akan terlepas dari pada cobaan dan ujian yang di berikan oleh allah swt, allah menguji kita karena allah masih sayang kepada kita, allah ingin menegur kita karna mungkin banyak kesalahan-kesalahan yang kita lakukan, maka oleh karena ini kita tanamkan lah dalam hati kita, allah memberikan kepada saya kesediahan dan cobaan karena allah akan memberikan saya yang lebih baik daripada ini. Serahkan semuanya kepada allah.

2.      Perbanyak istigfar

Kesidahan atau sakit yang kita rasakan itu mungkin karena hati kita sudah hitam karna dosa-dosa yang kita lakukan, dan anda harus Tau  bahwa Hati bani Adam itu di ibaratkan sebuah bola kaca yang bening dan bersinar, Tatkala seseorang melakukan dosa atau kesalahan maka sebuah titik hitam itu akan semakin banyak jumlahnya, dan pada akhirnya akan menutup semua permukaan bola kaca itu sehingga cahayanya menjadi pudar

Ketika hati manusia sudah jadi hitam dan pudar di situlah hidayah dari allah berupa cahaya pertunjuk tidak masuk ke dalam hati manusia makanya timbullah kesedihan dan kegalauan, maka perbanyak lah istigfar untuk membersihkan hati anda.

3.      Perbanyak baca al-qura’n

Ibadah yang paling sempurna dan istimewa iyalah membaca al-quran dan mentadabburinya di dalam kehidupan setiap hari. Bahkan pada setiap satu ayat yang di baca mempunyai sepuluh kebaikan di dalamnya

Karena kelibahan dan mafaat  Al Quran dapat menjadikan kehidupan manusia menjadi damai dan bahagia. Jika anda tidak percaya coba anda baca insyaalah itu akan menjadikan anda lebih baik dan perasadahan sedih anda insyallah akan hilang

4.      Rihlah (jalan-jalan)

Rihlah (jalan-jalan) sudah menjadi sunatulah setiap orang tentunya pernah merasakan kejenuhan dan kegalauan  atas kesibukan dan kerutinan sehari-hari yang dihadapi.. Oleh karena itu, jika boleh mengatakan bahwa RIHLAH adalah kebutuhan yang sebenarnya harus di penuhi,  karena sebagai manusia, tentunya membutuhkan refresing baik terhadap jiwa maupun tubuh. Refresing dalam tulisan ini maksudnya “Rihlah” sebagai bentuk mentadabburkan ayat-ayat Alloh Swt.cobalah jalan-jalan melihat keindahan alam insyaalh hati anda akan menjadi tenang

Share this post